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Comment sortir du surmenage et retrouver l’équilibre ?   Comprendre le surmenage Le surmenage est bien plus qu’une simple fatigue physique. Il s’agit d’un état d’épuisement mental, émotionnel et physique qui peut avoir des conséquences graves sur notre santé et notre bien-être. Les symptômes du surmenage peuvent inclure une fatigue persistante, une perte d’énergie, des […]

Comment apprendre à prioriser vos propres besoins   Il est admirable de prendre soin des autres. Se rendre compte de leurs besoins et de les aider dans les moments difficiles. Cependant, cela peut devenir problématique ! En effet, lorsque vous négligez exclusivement vos propres besoins pour satisfaire ceux des autres. Le coaching est une ressource

Les avantages du coaching pour s’organiser   Votre maison est en désordre? Vous ne savez plus par quel bout commencer? Vous vous sentez submergé par les tâches quotidiennes? Alors le coaching pourrait bien être la solution dont vous avez besoin. Parents débordés, mamans épuisées : voici les 5 avantages du coaching pour organiser son quotidien

On parle beaucoup de coaching et des coachs professionnels, parfois, à toutes les sauces. Les questions qui reviennent régulièrement sont : qu’est-ce qu’un coach, et comment bien le choisir ? 1. Qu’est-ce qu’un coach ? C’est tout simplement celui qui accompagne quelqu’un d’un point A à un point B et qui est le garant du